Es una labor colectiva, con muchos protagonistas, a lo largo de varios decenios, pero como alguien tenía que sistematizarlo, ha sido el Cronista quien, en definitiva, ha puesto sobre el papel los textos refundidos que en su día redactó.

Son 25 los capítulos en los que se relatan cómo, cuándo y por dónde discurrieron esas andanzas, con descripción de las vicisitudes y pequeñas historias acaecidas en los trayectos.

Además de planos con los "tracks" las vistas aéreas de cada recorrido y otros datos técnicos, se incluyen fotografías y algunas referencias geográficas e históricas de los itinerarios por los que discurren las "aventuras".

Todos los "tracks" se pueden descargar mediante los correspondientes códigos QR incluidos en cada capítulo, o en Wikiloc "Edutours"

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Aprovechamos para dar testimonio de que el pasado 29 de Noviembre celebramos en Valdemanco nuestro consuetudinario C.A.G.U.E. Anual con el éxito de costumbre, como ya informábamos en el artículo anterior.

Recordar que la TYBA correspondiente fue precedida por una corta incursión por la Sierra de la Cabrera, alcanzando el Cancho Gordo por una ruta escabrosa y poco ortodoxa, que parecía pergeñada para acabar con la integridad de los dos Senadores más Ancianos al no tener en cuenta su provecta edad, ignorando sus desvelos por la grey que, benéficamente, han prodigado tradicionalmente. No obstante, manifiestan agradecimiento porque el somatén joven no pusiera en práctica el SPE que preconiza rematar a los dolientes, consiguiendo llegar a la TYBA y recuperar con ella su pujante naturaleza.

Simultáneamente se llevará a cabo el Capítulo Anual General y Universal Edutoursiano (CAGUE), como también es rutinario.

La fecha asignada es el próximo 29 de este mes de Noviembre y estudiaremos, como es acostumbrado, una breve ruta previa a estos actos.

La intendencia de la TYBA (Tranquilidad Y Buenos Alimentos) subsiguiente queda a cargo de la GP y Fransuá, dado su reconocida y exitosa dedicación de la convocatoria precedente.

Lo que se comunica fehacientemente a todas las personas interesadas para que tomen la debida nota y manifiesten su deseo de participación.

Más Edutoursiol...

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Es muy importante mantener un nivel de temperatura corporal adecuado para evitar tanto las hipotermias como los golpes de calor, Para ello, tanto cuando la temperatura del aire es muy alta y en especial cuando, por el contrario es muy baja, tenemos que protegernos correctamente.

En primer lugar está la ropa que vestimos. La denominada "técnica de la cebolla" preconiza tres capas: una primera suave y ligera, a ser posible de lana merina, una segunda tipo forro polar con ventilación y una tercera impermeable y transpirable con técnica de membrana (Goterex^® o similar).

Pero además hay técnicas para regular nuestra temperatura mediante la respiración de modo a controlar la transpiración, y esto es válido en cualquier circunstancia. El método denominado "Marcha afgana" que vamos a describir es el que utilizan los guías de montaña profesionales y consiste en optimizar la respiración mediante control de la misma permitiendo una oxigenación óptima a la vez que regula la temperatura corporal y reduce la transpiración excesiva, incluso en las subidas más empinadas:

1. Inhalar profundamente por la nariz durante 3 pasos.
2. Aguantar la respiración durante 1 paso.
3. Exhalar lentamente por la boca durante 3 pasos.
4. Hacer pausa durante 1 paso.

Si la subida es muy empinada, hemos de ajustar el ritmo de la forma siguiente:

1. Inhalar durante 2 pasos.
2. Exhalar durante 3 ó 4 pasos.

De este modo prevenimos el sobrecalentamiento manteniendo un suministro constante de oxígeno. Notaréis una mejora significativa tanto en comodidad como en rendimiento.

También es fundamental mantener un protocolo de hidratación preciso y estructurado antes de acometer cualquier marcha, muy especialmente si se trata de rutas exigentes.

Hidratación Preventiva:

Empezar bebiendo 500 ml de agua dos horas antes de comenzar la actividad. Esta prehidratación prepara el cuerpo para el ejercicio y optimiza la función de las glándulas sudoríparas.

Ritmo de Hidratación Durante el Ejercicio
Durante la caminata, adoptar un ritmo regular:

1. Beber 150-200 ml cada 15-20 minutos.
2. Elegir agua de baja mineralización o una bebida isotónica.
3. Ajustar la cantidad según la intensidad del ejercicio y la temperatura.
   

Este protocolo mantiene una hidratación constante, evitando los picos de sudoración asociados al consumo excesivo de agua.

Este artículo es una traducción libre del publicado en la web francesa "mapetiterando.fr"

Su último deseo fue que sus cenizas se aventaran en el Ocejón, en ese pico desde el que en la ya lejana fecha de febrero de hace veinticinco años iniciamos una loca y desordenada huida por la pendiente equivocada con nocturnidad (la alevosía la puso la casi impenetrable vegetación, que a medida que bajábamos nos iba despojando de ropas, cantimploras y otros efectos). Venía con nosotros un australiano, David, que, ya en Valverde de los Arroyos, a donde llegamos pasadas las 21:30 nos dijo que los españoles estábamos locos.

Amigo Eduardo, te acompañaremos en tu último viaje a esa cumbre, será un honor.

Con inmensa tristeza te decimos: Descansa en paz, querido Edu. Gracias por tantos buenos momentos compartidos y, sobre todo. porque gracias a tu tesón aprendimos a amar las montañas.

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Se trata de un sistema que se acopla a la cintura y a la parte superior de las piernas, pesa 2 kg (batería, 200 gr, incluida) y, asombrosamente, funciona muy bien. Tiene 8 niveles de asistencia, y ya hemos recorrido con él 26,4 km y ascendido 1.087 m. La autonomía de las baterías, nada tiene que ver con lo que la publicidad anuncia (igual que en la de las bicis y los coches eléctricos, que se homologan en condiciones alejadas de la realidad), pero es muy razonable: con dos baterías se pueden recorrer con asistencia permanente entre 10 y 15 km.

Desde este foro, pues, recomendamos encarecidamente el artilugio, cuyo precio en el mercado es de 1.100 €. Hay una versión "light" que, modestamente, creemos que no vale la pena, algo más económica, y otra bastante más cara, construida en titanio y fibra de carbono, 200 gramos más ligera (1,8 kg) que, también modestamente, creemos que no merece pagar un notable sobreprecio (+550 €) para tan poco ahorro de peso. La más aconsejable, desde nuestro punto de vista es la versión PRO X. Podréis encontrar más información y especificaciones en https://www.hypershell.tech/

Y si os decidís a comprarlo, os dejo un enlace donde podéis obtener un pequeño descuento; las expediciones ahora son desde Alemania, por lo que tanto la entrega como los gastos anejos, son mucho menos onerosos que en mi caso personal: https://hypershelltecheu.refr.cc/everyone-gets-30-off/u/epumarega?s=sp&t=cp

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El 7 de mayo de 2011, bajando desde la Laguna de Taravilla hacia las Casas del Salto, tras más de 6 horas de marcha por el P.N. del Alto Tajo, habiendo hollado parajes con evocadores nombres tales como El Machorrillo, el Barranco de la Hoya del Castillo (donde se encuentra la cueva homónima, también explorada por el somatén espeleológico de La Cosa), el Estrecho del Hornillo (que era el "leit-motiv" de tal ruta) y el Salto de Poveda, en medio de la nada, lejos del camino, encontramos aquella bota desamparada, abandonada a su suerte y cubierta de musgo y verdín, que ilustra nuestro emblema.

Tendría a buen seguro alguna historia detrás. Quizá alguien la perdió caminando con otro calzado, o la desechó por inservible o vieja. Nos evocaba las largas y solitarias caminatas por lugares alejados, a veces casi extenuados, el espíritu aventurero de descubrir rincones poco hollados y nuestro empeño en llegar a parajes olvidados.

En el mismo instante de su descubrimiento, decidimos que teníamos la imperiosa necesidad de incorporarla a nuestra enseña, y desde entonces forma parte de la misma, junto al huevo frito (CHF).

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