En la aplicación para descubrir nuevas rutas -nosotros añadiríamos nuevos horizontes también- All Trails (que recomendamos encarecidamente para IOS y Android) señalan, citando fuentes de serios investigadores ⁽¹⁾, que la Naturaleza ayuda a la salud mental de varias formas:

● Pasar tan sólo 20 o 40 minutos afuera reduce el estrés y disminuye el cortisol.
● La exposición a la luz natural puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
● Interactuar con la naturaleza puede mejorar la atención y la memoria hasta un 20%.
● La actividad física a largo plazo reduce el riesgo de experimentar problemas emocionales.
● Los paseos por la naturaleza con otros pueden reducir de forma significativa la ansiedad y el estés.

En Edutours® , tanto empírica como prácticamente, venimos gozando de esos beneficios desde hace casi 30 años: de hecho el prospecto del Edutoursiol® así como el Prontuario del Perfecto Edutoursiano, ya los describen. Nos congratula pues que sesudos peritos los corroboren.

Como dicen en All Trails, "No hay nada mejor que tomar el aire cuando se necesita desconectar; sal de ruta y retoma tu energía y tu salud mental". Ni más ni menos es lo que explicábamos en "Nuestro Por Qué", hace más de diez años.

(1) Frontiers in Psychology, Hunter et al. (2019), Journal of Affective Disorders,Watkins-Martin et al. (2022), Psychological Science, Berman et al. (2008), American Psychological Society survey (2008), e International Journal of Environmental Research and Public Health, Marselle et al. (2013).

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